Čaj a antioxidanty
Každý šálek čaje je přirozeným zdrojem antioxidantů – tzv. flavonoidů, které podporují imunitní systém. Antioxidanty ničí v těle volné radikály, které vyvolávají oxidační reakce, čímž poškozují některé buňky
Čaj a thein
Kofein v čaji se někdy nazývá thein. Rozdíl mezi kofeinem v kávě a theinem je, že se rozdílně vstřebávají. Kofein se v kávě vyskytuje ve volné formě, takže dokáže rychle povzbudit a poté jeho účinek vyprchá
Čaj a fluor
Čaj také podporuje posilování zubů, protože je přírodním zdrojem fluoru, který pomáhá chránit zubní sklovinu. Navíc flavonoidy v něm obsažené pomáhají zabraňovat tvorbě zubního plaku, který je tvořen bakteriemi bakterie v ústech.
Čaj a pitný režim
Oproti běžným tvrzením je čaj také důležitou součástí pitného režimu, protože obsahuje vždy více než 99,5 % vody. A tak ho můžeme započítávat do doporučené denní dávky tekutin (1,5 – 2 l tekutin denně).